バストアップ体操

バストアップ体操は　左右の胸で行います。
下側の手は、胸から脇の下の方向へ、上側の手は脇の下から胸の方向へマッサージします。

バストアップ体操と一緒に行なうと、より効果的だといわれる所以はここにあります。
つまり、大胸筋の血行を良くする事が出来るんです。
特に、このマッサージはバストアップ体操と一緒に取り組むと効果がよく見えてきます。


なぜかといいますと、バストアップのためのマッサージは、顔のマッサージとは異なって、なでるだけでなく結構しっかりめにマッサージします。
マッサージでバストアップの効果が出てくる理由としましては、血行がよくなるため、ということになります。
お風呂でもバストアップマッサージする方法があります。


毎日少しずつのマッサージがバストアップにつながっていくからです。
いつでも簡単に出来るバストアップマッサージの方法としましては、まず座ったら片方の手を胸の下側にあて、一方の手は胸の上側にあてます。

バストアップの方法もいろいろありますが、自宅で毎日取り組めるバストアップの方法としてマッサージがあります。
両手を同時に動かして２０回くらいマッサージします。
２０回くらい繰り返します。

一番大切なことは、続けると言うことです。
出来れば、マッサージオイルやジェルなどを用いるとよいでしょう。
右手の手のひらでバスト上に押し上げ、左手はバストを下の方向に軽く押します。
バストそのものの血行をよくするということでもありますが、しっかりマッサージすることで、バストを支える大胸筋に働きかけるわけです。


左胸も同じように行ないます。
ただ、そのままマッサージすると、バストの皮膚に負担がかかってしまいます。
そうすることによって、バストが垂れることはなくなりますから、マッサージがバストアップに効果を表すわけです。
まず、右胸を右手にのせ、左手は右胸の上に置きます。